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    ▎7、前屈、后弯时,腿的筋很紧,整个腿部会有疼痛感,该怎么做来缓解疼痛感呢? 答 :练习完前屈和后弯的体式感觉腿部疼痛是正常的现象,这说明这些体式真的对腿部产生了作用,所以才会疼痛。正常的情况下过几天疼痛就会自然消失,...
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